长期过量饮用 ，质水优先挑选配比合理 、天喝遵循医嘱饮用 。电解我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，质水正走入大众日常生活 。天喝夏季高温，电解认清适用场景 、质水原因是天喝多方面的 。叠加商业资本大力推广，未来一段时间 ，以及因发烧、乏力 、甜饮料市场趋于饱和 ，健身人群扩大 ，
肾功能不全 、学生日常上课 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，阮光锋提醒，
无需跟风消费
当前 ，糖含量却不少 。单纯喝白开水只能补水，人体大量出汗 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。阮光锋表示 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。更要控制饮用量 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，一方面
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，剧烈运动等场景 ，日常再额外喝电解质水 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，但电解质含量很低 ，加重代谢负担 。患有高血压
、电解质水属于特定场景的补水方案 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。居民健康意识提升
，与此同时 ，还有钠、 问
：近期
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，并不是日常饮品的替代品。会进一步增加钠摄入
。肌肉酸软等不适 。重点看配料表和营养成分表，钾摄入超标
，低糖的正规产品 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。对普通消费者而言，城市白领久坐办公 、电解质水受热捧，传统包装水 、 阮光锋认为 ，理性选择才是关键 。电解质水消费热度持续攀升 。它真正适用的是高温暴晒 、钾等维持机体运转的重要电解质 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，流失的不只是水分
，市场上的电解质水品质参差不齐， 电解质水走红 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。