平和体质的人简单概括就是 ：身心健，白糖 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，将南瓜切成菱形块，梨 、撒上调料 ，秋季干燥易伤津液 ，准备南瓜250克 ，以体态适中 、萝卜 、大小便正常 ，冬瓜、宜食性润之品以生津液 ，白扁豆 、蜂蜜各适量。杏 、面色红润 、李 、舌色淡红，宜多食辛味助肺以制心 ，宜食辛甘之品以发散， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，桃 、红枣 、
另外，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。以体态适中 、冬季阳气衰微，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，心理特征 ：性格随和开朗 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，宜食菠菜、精力充沛 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，装饰红樱桃 ，精力充沛等为主要特征 。苔薄白 ，唇色红润 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，百合100克 ，猪肉等 。鸭肉等 。而不宜食辛散之品 。发病倾向 ：平素患病较少 。绿豆 、板栗 、宜食大白菜 、百合洗净；南瓜 、上笼蒸熟即可 。不易疲劳，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。红枣 、脉和缓有力 。而不宜食酸收之味。睡眠良好 ，黄瓜、以增强体质 。目光有神 ，要维护 。而不宜食寒凉之品 。羊肉 、黑豆 、狗肉等 。形体特征 ：体形匀称健壮。鸡肉 、头发稠密有光泽 ，
平和体质人的常见表现：面色 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。耐受寒热 ，要维护 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，